Статья о том, какие симптомы свидетельствуют о нехватке витаминов А, B и C, какие продукты содержат эти витамины и как их употреблять. Витамин А необходим для здоровья кожи и зрения, витамины группы B - для нормальной работы ЖКТ и состояния волос и ногтей, витамин С - для иммунитета и заживления ран.